З маленькими дітьми у вас набагато менше часу на себе. Але час від часу всім потрібен відпочинок. Особливо з молодою сім'єю. Відпочивати можна як разом, так і окремо. Ви також можете мати різні уявлення про відпочинок.
Як подбати про свій відпочинок?
Коли ви вступаєте в стосунки з кимось або народжуєте дитину, ви обмежуєте свою свободу. Тоді вам доводиться відмовлятися від певних речей, до яких ви могли б бути прив'язані. У цьому обмеженні також криється можливість для зростання. Зв'язок з іншим і спільне життя також робить життя багатшим. Ніж ріже в обидва боки. Хтось щось втрачає, а хтось набуває. Коли з'являється дитина, час на себе ще більше обмежується. Часто часу стає набагато менше, або люди відмовляються від таких речей, як хобі, вечори з друзями чи робота.
Життєво важливо, щоб ви продовжували знаходити час для себе.
Важливо знати, що партнери часто мають різні уявлення про вільний час. Ось деякі статистичні дані (тому вони є дуже узагальнюючими і можуть зовсім не стосуватися вас). Жінки, які перебувають у стані стресу, краще розслабляються, коли займаються чимось разом зі своїми чоловіками (Ортнер, 1975). Можливо, чоловіки, які відчувають сильний стрес, частіше відчувають дискомфорт під час спільної діяльності (Holman Jacquart, 1988). Чоловіки, які мали багато часу для себе до народження, іноді відчувають менше любові до своєї партнерки і більше конфліктів протягом першого року. Батьки, які багато часу проводили разом до народження дитини, через рік після народження відчували більше любові один до одного, ніж раніше. Крім того, деякі чоловіки і жінки відчувають провину, коли займаються чимось наодинці. Для жінок, як правило, не має значення, чи є дитина поруч, коли вони проводять вільний час з партнером. Чоловікам також може бути корисно проводити час з матір'ю в присутності дитини. Загалом, чоловікам потрібно більше бути з жінкою і без дитини.
Подбайте про власний відпочинок, а також дайте один одному вільний час.
Багато батьків перетворюють це на битву і йдуть один проти одного, щоб з'ясувати, кому з них найважче, а кому легше, чи хто робить найбільше.
Онлайн-курс Parents Inc. дає батькам інструменти для того, щоб домовитися про це дуже легко, так що кожен може скористатися моментом!