Mając małe dzieci, masz o wiele mniej czasu dla siebie. Ale każdy od czasu do czasu naprawdę potrzebuje relaksu. Zwłaszcza w przypadku młodej rodziny. Relaks może być wykonywany razem, ale także osobno. Można też mieć różne pomysły na relaks.
Jak należy dbać o swój relaks?
Kiedy wchodzisz w związek z kimś lub masz dziecko, ograniczasz swoją wolność. Wtedy musisz zrezygnować z pewnych rzeczy, do których możesz być przywiązany. W tym ograniczeniu tkwi również szansa na rozwój. Więź z drugą osobą i dzielenie się życiem również czyni je bogatszym. Nóż tnie w obie strony. Można coś stracić i coś zyskać. Kiedy pojawia się dziecko, czas dla siebie jest jeszcze bardziej ograniczony. Często jest go znacznie mniej lub ludzie rezygnują z takich rzeczy jak hobby, wieczory z przyjaciółmi czy praca.
Ważne jest, aby nadal mieć chwile dla siebie.
Warto wiedzieć, że partnerzy często mają różne wyobrażenia na temat wolnego czasu. Oto kilka statystyk (więc jest to bardzo uogólniające i może w ogóle nie dotyczyć ciebie). Kobiety, które są zestresowane, lepiej się relaksują, gdy wykonują czynności razem ze swoimi mężami (Orthner, 1975). Być może mężczyźni, którzy doświadczają dużego stresu, częściej czują się niekomfortowo podczas wykonywania wspólnych czynności (Holman Jacquart, 1988). Mężczyźni, którzy mieli dużo czasu dla siebie przed porodem, czasami doświadczają mniejszej miłości do partnerki i więcej konfliktów w pierwszym roku. Rodzice, którzy przed narodzinami dużo razem robili, w rok po narodzinach darzyli się większą miłością niż wcześniej. Ponadto niektórzy mężczyźni i kobiety czują się winni, wykonując czynności w pojedynkę. Dla kobiet zazwyczaj nie ma znaczenia, czy dziecko jest obecne podczas spędzania wolnego czasu z partnerem. Dla mężczyzn dobre może być również angażowanie się w zajęcia z matką w obecności dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni powinni częściej przebywać z kobietą i bez dziecka.
Zadbaj o swój własny relaks i pozwól sobie nawzajem na czas wolny.
Wielu rodziców zamienia to w bitwę i walczy ze sobą o to, kto ma lub nie ma najtrudniejszego czasu lub robi najwięcej.
Internetowy kurs Parents Inc. daje rodzicom narzędzia do łatwego osiągnięcia porozumienia, dzięki czemu każdy może poświęcić na to chwilę!