Стосунків без конфліктів не існує. Якщо баланс у стосунках між негативними і позитивними контактами зміщується в бік негативу, то це може зробити життя дуже важким. Особливо важливо, щоб конфлікти вирішувалися або щоб пари досягали компромісу.
Про що ви сперечаєтеся?
Якщо у стосунках багато негативу, важливо з'ясувати, з чим люди насправді не погоджуються. Важливо, щоб спосіб аргументації мав чіткі межі. Домовтеся про них. Межі можуть бути такими: чи є певні речі, які ви не говорите один одному; не сперечайтеся при дитині; ніколи не застосовуйте фізичне насильство; не лайтеся; якщо один або обидва партнери залишаються розгніваними, вони можуть взяти тайм-аут.
Молоді батьки сперечаються у 8 разів частіше, ніж пари без дітей.
Батьки часто сперечаються через турботу про дитину. Один з батьків має інший підхід, ніж інший. Щоб виправити "жорсткий" (або "м'який") підхід іншого з батьків, дитину балують або поводяться з нею жорстко. Один з батьків вважає нормальним дозволити дитині трохи поплакати, а інший захищає дитину і негайно піднімає її з ліжка. Один з батьків замикається в собі і починає більше працювати, або дуже активний поза роботою. Це може бути спробою зберегти шлюб. Коли діти стають старшими, один з батьків може прийняти підтримку від дитини за рахунок іншого. Або обидва батьки шукають підтримки від однієї дитини, і дитина змушена стати на чийсь бік. Або один з батьків йде.
За словами психолога Сью Джонсон, стосунки не підпорядковуються простій схемі причин і наслідків. Тому твердження на кшталт "Оскільки Кіс нічого не робить, ми завжди сваримося" не відповідає дійсності. Партнери разом створюють кола. Порочні кола. Вони втягують один одного в них. Це може бути спіраль негативного контакту або зв'язку.
Важливо разом поговорити про потребу, яка стоїть за боротьбою. Якщо ви переконаєтеся, що обидві потреби задоволені, тоді сварка не потрібна. Саме неспівпадіння потреб змушує партнерів застрягти в цьому колі. У цьому сенсі вони обидва мають рацію, бо не отримують того, що їм потрібно. Якщо пари знайдуть золоту середину, правильне дозування, вони зможуть вийти з цього кола. Якщо вони не можуть вийти з нього разом, немає нічого поганого в тому, щоб звернутися до терапії.
Ви також хотіли б навчитися вести здорові суперечки? Це одна з тем онлайн-курсу для батьків від Parents Inc.