Kültürümüzde, bir ilişkinin'olmasıgerektiği gibi'olmasıhalinde, ne olursa olsun iki partner arasında iyi bir şekilde yürüyeceği düşüncesi vardır. Ancak gerçekte ilişkiler gelişir, partnerler ve koşullar değişir. Beklentilerimiz büyük ölçüde kültürel olarak belirlenir. Disney'in -evet Mickey Mouse'un- aşk ve ilişkilere dair beklentilerimiz üzerinde büyük bir etkisi olmuştur. Ve sonsuza kadar mutlu yaşarlar. Ancak gerçek çoğu zaman farklıdır. Biz insanlar temelde aşkta sadece oyalanırız. Elimizden geleni yaparız. Hepimiz sevgi vermek ve sevilmek isteriz, ancak bu her zaman mümkün değildir. Eğer aşk bir oda olsaydı, dağınık ve biraz da kaotik bir yurt odasına benzerdi.
İmdat, bir bebek!
Koşulların nasıl değişebileceğine dair bir örnek: örneğin, bir ilişkide büyük bir dönüm noktası ebeveynlik olabilir. Bir anda, eş rolüne ek olarak ebeveyn rolünü de oynamaya başlarsınız. Ebeveynliğin ilk yıllarında ortaklık daha düşük bir seviyededir. Her şey bebeğin etrafında döner. Birlikte bir şeylerle karşılaşırsanız, bunu konuşmak için zaman ayırmak zor olabilir. Ve eğer eşler arasında bir şeyler yıpranmaya başlarsa, uyku ve zaman eksikliği gerçekten işbirliği yapmaz. Bu evrede aynı anda çok şey olur. Hepsini kavramak zordur.
Basit ilişki testi
Partnerlerimizle olan ilişkilerimiz hayatımızın önemli bir parçası olduğu için sağlıklı ilişkiler istiyoruz. Tanınmış bir bilim insanı, en iyi ilişki testinin aslında oldukça basit olduğunu söylüyor. Bu, 'sadece olumsuz temas' ve diğer uçta 'sadece olumlu temas' ile başlayan bir sürekliliktir. Çoğu ilişki ortada dalgalanır.
Aklınızda bir şey varsa, örneğin şu anda partnerinize kızgınsanız, bunun gözlüklerinizi ve dolayısıyla bu basit testi de renklendirdiğini bilin. Bu, çarpı işaretini sağdan çok sola koymanızı sağlar. Ardından hayal kırıklıklarınızı partnerinizle paylaşın. Şimdi zihninizde, aşağıdaki noktalı çizgiye bir çarpı işareti koyun. 0= Sadece negatif temas. 10=Sadece olumlu temas
0 |-------------------------------------|10
Sadece negatif temas Sadece pozitif temas
İlişkide çok fazla olumsuzluk varsa, gerçekten neyle mücadele ettiğinize bakmak önemlidir. Partnerinize neyle mücadele ettiğinizi veya aklınızdan neler geçtiğini belirtmeniz önemlidir. Sizin için en önemli olan şey devreye girer. Online Parents Inc. kursunda ilişkinizi rahat ve eğlenceli bir şekilde daha da güçlendireceksiniz (bu bir ilişki terapisi değildir)!