Küçük çocukları olan tüm çiftler uykusuzdur. Uyku eksikliği, tartışmalar sırasında duyguların hızla yükselebileceği anlamına gelir. Bu da eşlerin birbirlerine geri alamayacakları çirkin şeyler söylemesine yol açar. Yorgunluk bir sorun haline gelebilir, çünkü ebeveynler daha az etkili problem çözme becerisine sahip olurlar ve böylece yeni rollere uyum sağlamakta zorlanırlar. Diğer kişinin ihtiyaçlarına açık olma becerisi azaldıkça, ilişki ebeveynler için daha az tatmin edici hale gelir. Eşin iniş çıkışlarına uyum sağlayacak enerji de kalmamıştır.
Yeterince uyumadığınızda aslında ne olur?
Uyku bilimciler laboratuvarlarda genç ebeveynlerin uykularını taklit ettiler. Yani, her birkaç saatte bir ebeveynleri uyandırdılar. Denekler aslında daha kolay zaman geçirdiler çünkü başka bir şey yapmak zorunda değillerdi. Süt içecek, temiz bir beze ihtiyaç duyacak ya da kramplardan ağlayacak bir bebek yoktu. Bilim insanları uyku yoksunluğunun kasvetli duygulara yol açabileceğini keşfetti, yani hiçbir neden yokken! Çocuklar için bir uyku rutini geliştirme konusunda örneğin CJG'den yardım alınması tavsiye edilmektedir.
Ebeveynler bu konuda tekerleği yeniden icat etmek zorunda değil. Ouders Inc. online kursu, uyku yoksunluğu ile başa çıkmak için size en iyi ipuçlarını verir.