ما الذي يحدث مع كل هؤلاء الآباء الصغار؟ غالباً ما لا يستطيعون الاسترخاء جيداً بعد الآن. متى وكيف إذن؟ أكاد أسمعك تفكرين. يبدو أن الروابط الدماغية الجديدة التي تتكون بعد الأبوة والأمومة، بالإضافة إلى قلة الوقت (وأحيانًا المال) والطاقة، تعني أن الآباء والأمهات يبحثون أحيانًا عن كيفية العثور على الراحة والاسترخاء.
هناك فرع كامل في علم الاجتماع يركز على "أوقات الفراغ". وفي هولندا، يوجد أيضاً موضوع دراسات أوقات الفراغ. ولكن ما هو وقت الفراغ؟ وما أهمية وقت الفراغ؟ وهل لدى الآباء بالفعل "وقت فراغ"؟
"الهوايات" مهمة من الناحية النفسية.
فهي تساهم في تشكيل هويتنا. يقول البروفيسور الدكتور بوب ستيبينز إننا عندما نجيد ممارسة هواية ما - أي شيء نستمتع بممارسته في أوقات فراغنا، سواء كان ذلك في فصل الشتاء في الحديقة، أو ختم البطاطا، أو لعب التنس، أو ركوب الأمواج بالطائرة الورقية - فإننا نجدد هويتنا قليلاً وهذا يمنحنا الكثير من الطاقة الإيجابية. يقول البعض أن الهوايات بدأت تستحوذ عليها نيتفليكس والاسترخاء، ولكن من أجل التيسير، دعنا نعتبر ذلك هواية سلبية جديدة. وأننا أصبحنا بارعين حقاً في المشاهدة بنهم. أنا كذلك على أي حال.
مرحباً بالأبوة، مرحباً بالهوايات الجديدة!
بعد الأبوة، بدلاً من التخلص من هواياتنا القديمة، نبدأ في البحث عن بدائل. شيء يتناسب مع الحياة الأسرية. فبدلاً من لعب كرة القدم 3 مرات في الأسبوع، نصبح مدربين لكرة القدم. سنقوم أيضًا بإعادة تعريف الأشياء. يطلق الممثل الكوميدي لويس سي كيه على اللحظة التي تغلق فيها باب السيارة وتمشي بهدوء حول السيارة لفك سرير طفلك الماكسي كوزي بأنها إجازة صغيرة. هل يمكن تمييزها؟ وبالمثل، يمكن أن يمنحك الاستحمام أو حتى زيارة طويلة للمرحاض بعض المساحة الذهنية. شريطة أن يسمح لك أطفالك بالجلوس على المرحاض فقط. والعمل. بالنسبة للبعض، يصبح العمل أيضًا بالنسبة للبعض استرخاءً ووسيلة للهروب من الأطفال والمنزل وشريك حياتك (لا عيب في ذلك).
الطريقة الجديدة لعطلة نهاية الأسبوع "بعيداً"
كما أن هناك اتجاه جديد بين الآباء والأمهات يتمثل في عدم قضاء عطلة نهاية الأسبوع في باريس"لإعادة شحن طاقاتهم" بدون الأطفال، بل قضاء عطلة نهاية الأسبوع في المنزل -الأطفال مع الأجداد- دون القيام بأي شيء على الإطلاق. نتفليكس والاسترخاء. قراءة الكتب. شرب الكثير من النبيذ. ممارسة الحب. تناول الطعام في الخارج، إلى مطعم على بعد شارعين. النوم في الخارج. الثرثرة.
لا تزال هذه العبارة المبتذلة صحيحة.
في كلتا الحالتين: جميعنا بحاجة إلى الاسترخاء. مهما كانت الظروف صعبة. ومهما كانت خياراتك محدودة من حيث الوقت أو المال. ابحث عن لحظة في مكان ما لتوسيع هويتك أو الشعور بالرضا عن شيء ما أو التغلب على شيء ما أو تعلم شيء جديد. فذلك ينشطك ويشعرك بالاسترخاء ويرفع من معنوياتك وينسيك قوائم المهام اليومية لفترة من الوقت. وفي النهاية، فإن القيام بشيء ما لنفسك يمكن أن يكون مفيداً أيضاً لبقية أفراد الأسرة.
تساعد شركة Parents Inc. على إعادة ابتكار الاسترخاء.
في شركة الآباء والأمهات نترك للآباء والأمهات إجراء محادثة خاصة بهم حول ما يساعدهم على الاسترخاء. كما نذكر أيضاً الحلول التي يتوصل إليها معظم الآباء والأمهات. كما نجعل من السهل جداً على الآباء والأمهات تنظيم الاسترخاء. لذا نجيب على سؤال "الاسترخاء؟ " كيف ومتى إذن؟
أدخِل الرمز البريدي الخاص بك واعرف ما إذا كان بإمكانك الالتحاق بالدورة التدريبية مجاناً (بقيمة 129.00 دولار).
يتزايد عدد البلديات (أكثر من 49 بلدية) التي تجد أنه من المهم أن يصبح الآباء الصغار مناسبين للأطفال.
يضمنون تسجيل جميع أولياء الأمور في بلديتهم مجاناً.
أدخل الرمز البريدي الخاص بك ومن يدري، قد تتمكن أنت أيضاً من البدء مجاناً.
كما أنك تحصل على رخصة قيادة أولاً عند بدء القيادة، ولهذا السبب توجد الآن دورة للآباء والأمهات!